院長の気まぐれブログ
院長の気まぐれブログ
お陰様で、今年の５月に開院１周年を迎える事ができました。偏に、周りの皆様お一人お一人のご協力があってこそです。この場を借りて、改めて感謝申し上げます。
この一年は新しいことだらけ、その度に試行錯誤の日々で、スタッフ一同、突き進んでまいりました。２年目は少し落ち着いた気持ちで、引き続き患者さんともしっかりとコミュニケーションをとりながら、より良い医療を提供していけたらと思っております。意外なところから思わぬ疾患が見つかることもあります。些細なことでも結構ですので、今後も遠慮なくご相談ください。
さて、この一年、やりたくてもなかなか着手できないことがいくつかありました。その一つが、このブログです。これまで培ってきた医療の経験や日々の患者さんとの関わりの中で感じること、皆様のお役に立てる医療情報、時には医療に関係なく私が感じたことなどなど、題名の通りに気まぐれになるとは思いますが、随時アップしていけたらと思います。どうぞお付き合いください。
実は、開院１周年と共に、先月で私も５０歳になりました。お腹の出たおじさんに「食事制限を！」「適度な運動を！」などと言われても説得力がありませんので、私も、夜の糖質制限、プロテインの摂取、そして、適度な運動を心がけています。がしかし、あっという間の夏の暑さの到来。
救命センターにいた頃は、梅雨明けのこの時期になると熱中症で搬送される患者さんを多く診てきました。
よく言われることですが、まだ体が暑さに不慣れなこの時期には、熱中症のリスクが高くなります。体が暑さに慣れることを「暑熱順化（しょねつじゅんか）」と言いますが、これには２週間ほどかかります。
本来なら、本格的に暑くなる前から汗をかいて暑熱順化する事が重要ですが、これから運動を始めるという方は特に、冷房のきいた室内で、決して無理のない気持ちの良い範囲で行うなど、十分お気をつけください。室内でおすすめなのは、筋トレやストレッチで軽く汗をかくことです。併せて、入浴はシャワーだけで済ませずに、湯船に浸かって適度に汗をかきましょう。何度も出てきた、この「汗をかく」という事が暑さに慣れるために重要なのですが、ここで忘れてはいけないのが、「水分と塩分の補給」です。入浴後だけでなく、入浴前にも十分な水分を摂取するとより安心です。
当院では、生活習慣病の指導も行っています。私自身、救命センター勤務からクリニック経営にシフトチェンジし、規則正しい生活を送るようになり、その大切さを実感しているところです。気になる症状があれば、どうぞご相談ください。
１回目はこのくらいにして、、、
次回は「クリニックの名前の由来」についてご紹介する予定です。
お楽しみに！
2026.7.16
名前をつけたりするのはどうも苦手です。私のそんな性格を知ってか知らずか、周りが勝手に名前をつけてくれました。私の名前が「みつひろ」だから「ミツバチ」とのこと。なんて安易な…！確かにみんなから「みつ」と呼ばれていましたが…！しかし、よくよく考えてみると、そんなに悪い名前ではないか・・・と思うようになりました。
まず初めに、同じような名前のクリニックが周りにありません！これには少なくとも２つ意味があります。
一つ目ですが、同じような名前のクリニックがあるとクリニックの認可が下りないのですが、この名前なら間違えなく認可が下りるだろうと思いました。
もう一つは、あまり聞いたことがないクリニック名なので、記憶に残りやすいのでは？と考えました。どうでしょうか？皆さんはすぐに覚えていただけましたか？
しかし、意外と疑り深い性格の私・・・本当にこの名前で良いのか？と考え、みつばちについて勉強してみると、いろいろと面白いことがわかってきました。
みつばちは高度な社会を築く昆虫です。集団で生活し、はちみつを作り保存食としています。そんなみつばちたちは、驚くほど器用に役割分担をして生活しています。（まるで当院のスタッフみたい？！）
アインシュタインは、「もしも、地球上からミツバチが消えたなら、人類は4年で滅亡するだろう」と言いました。「４年で滅亡？？」始めは意味が分からず、いろいろ調べるうちに、みつばちは人間の生活に非常に深く関わっていることが分かりました。農作物の受粉の７割はミツバチが行なっており、農作物を作る上では欠かすことのできないものだったのです。普段はあまりみつばちなんて気にしていませんでしたが、人間が生きていく上で重要なものだったんですね。
また、みつばちの作り出すハチミツは、免疫機能を活性化したり、抗炎症作用を持つという研究結果があるということも改めて分かりました。私の妻も、子どもが風邪をひくとハチミツをスプーンですくって舐めさせているときがありましたが、今考えると理にかなっていたのです。（しかし、ハチミツにはボツリヌス菌が混入している事があり、一歳未満の赤ちゃんが口にすると食中毒を起こす可能性があります。一歳未満の赤ちゃんには与えないでください！）
いつも意識しているわけではありませんが、実は人の生活において重要な役割を果たしている、みつばち。
いろいろ調べていくうちに、クリニックの名前にしても悪くないんじゃないか？と思うようになり、あっという間に１年以上が経ちました。まだ当院にかかったことのない方も、いつか具合が悪くなった時のために「みつばちクリニック新座」の名前を覚えていていただけると幸いです。（もちろん元気なことが一番なのですが！）
長くなりましたが、今後も地域の皆様の生活に欠かすことのできない存在になれたら・・・そんなクリニックを目指して日々頑張りたいと思います。
開業準備を始めてからここ2年半近く忙しくなり、開業後も初めてのことや分からないこと、慣れないことに直面しておりました。このため、実はしばらく続けていた筋トレとランニングができなくなっていました。また、自分はストレスに対する耐性は高いと勝手に思っていましたが意外とそうではなかったようで、この期間で４kgほど体重が増えていました‥‥
高校生の頃からほぼ変わっていなかった体重が増えてしまった！
流石にまずいと思い、今年の4月から筋トレ、6月からはランニングも再開しました。筋トレは仕事の合間の時間でできるので（昼休みなど）比較的再開のハードルは低かったのですが、ランニングは準備からシャワーまで考えると2時間程度は要するため、なかなか再開できていませんでした。
しかし、前のブログでも書きましたが、お腹の出たおじさんに指導される人の立場になってみると説得力がないと思い、なんとか再開し継続しています。筋トレだけでは脂肪燃焼効果は高くなかったです。もし良い方法を知っている方がいれば教えてください。
ランニングは、以前は１０kmを1時間程度で走っていましたが、再開するとすぐに同じペースでは走れないことに気づきました。同じペースで頑張ろうとすると、足が痛くなったりして続かないのです。そこで、少しペースを落として走るとそこまで辛くないことに気づきました。今は週２から3回ペースで、１０k mほどを1時間10分〜20分ほどのペースで走っています。
再開してみて感じるのは、運動療法で最も重要なことは「継続する」ということでした。ランニングを再開して、初めの１ヶ月くらいはどこかが痛かったり、走っている時に少し苦しかったりしましたが、徐々に慣れてきてそのようなことはなくなってきました。体がだんだん慣れてきているのを実感しています。このまま継続していきたいと思います。まだ体重はさほど変わっていませんが‥肉体改造(？！)が完了したらこのブログで報告させていただこうと思います。
2026.8.4