お陰様で、今年の５月に開院１周年を迎える事ができました。偏に、周りの皆様お一人お一人のご協力があってこそです。この場を借りて、改めて感謝申し上げます。

この一年は新しいことだらけ、その度に試行錯誤の日々で、スタッフ一同、突き進んでまいりました。２年目は少し落ち着いた気持ちで、引き続き患者さんともしっかりとコミュニケーションをとりながら、より良い医療を提供していけたらと思っております。意外なところから思わぬ疾患が見つかることもあります。些細なことでも結構ですので、今後も遠慮なくご相談ください。

さて、この一年、やりたくてもなかなか着手できないことがいくつかありました。その一つが、このブログです。これまで培ってきた医療の経験や日々の患者さんとの関わりの中で感じること、皆様のお役に立てる医療情報、時には医療に関係なく私が感じたことなどなど、題名の通りに気まぐれになるとは思いますが、随時アップしていけたらと思います。どうぞお付き合いください。

実は、開院１周年と共に、先月で私も５０歳になりました。お腹の出たおじさんに「食事制限を！」「適度な運動を！」などと言われても説得力がありませんので、私も、夜の糖質制限、プロテインの摂取、そして、適度な運動を心がけています。がしかし、あっという間の夏の暑さの到来。

救命センターにいた頃は、梅雨明けのこの時期になると熱中症で搬送される患者さんを多く診てきました。

よく言われることですが、まだ体が暑さに不慣れなこの時期には、熱中症のリスクが高くなります。体が暑さに慣れることを「暑熱順化（しょねつじゅんか）」と言いますが、これには２週間ほどかかります。

本来なら、本格的に暑くなる前から汗をかいて暑熱順化する事が重要ですが、これから運動を始めるという方は特に、冷房のきいた室内で、決して無理のない気持ちの良い範囲で行うなど、十分お気をつけください。室内でおすすめなのは、筋トレやストレッチで軽く汗をかくことです。併せて、入浴はシャワーだけで済ませずに、湯船に浸かって適度に汗をかきましょう。何度も出てきた、この「汗をかく」という事が暑さに慣れるために重要なのですが、ここで忘れてはいけないのが、「水分と塩分の補給」です。入浴後だけでなく、入浴前にも十分な水分を摂取するとより安心です。

当院では、生活習慣病の指導も行っています。私自身、救命センター勤務からクリニック経営にシフトチェンジし、規則正しい生活を送るようになり、その大切さを実感しているところです。気になる症状があれば、どうぞご相談ください。

１回目はこのくらいにして、、、

次回は「クリニックの名前の由来」についてご紹介する予定です。

お楽しみに！